PRETURI

BODYUPGRADE 60 days challenge // ANTRENAMENTE DE GRUP // PERSONAL TRAINING // GIMNASTICA PRENATALA SI POSTNATALA // GIMNASTICA MEDICALA PENTRU COPII

ANTRENAMENTE BODYUPGRADE 60 days challenge

TARIFE ANTRENAMENTE DE GRUP

Conceptul BODYUPGRADE 60 days challenge inseamna 2 luni de antrenamente intense, structurate in 24 de ore de antrenament cu o frecventa de 3 ori pe saptamana. Fie ca alegi sa te antrenezi in timpul saptamanii (cu grupele de luni, miercuri si vineri), fie ca alegi varianta cu o zi de weekend pentru antrenamente (cu grupele de marti, joi si sambata), important este sa iti impui sa nu pierzi nicio ora.

Structura de 24 de antrenamente s-a dovedit a fi cea mai potrivita pentru a oferi timp metabolismului sa se activeze, iar frecventa de 3 antrenamente pe saptamana tine corpul in forma, dar ii ofera si timpul necesar pentru refacere.

In cazul in care crezi ca nu vei putea veni la antrenamente timp de 2 luni, poti opta pentru abonamente lunare.

Tarife pentru abonamente lunare

In cazul abonamentelor lunare, indiferent de intervalul orar pe care il alegi pentru antrenamente, tariful este unic.

130 euro/luna

Tariful include:

  • accesul la 12 antrenamente de grup BODYUPGRADE 60 days challenge. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 15 persoane.
  • regim alimentar personalizat.
  • masuratori la inceputul si la finalul lunii.
  • coaching one to one cu Robert si cu specialistul nostru in nutritie.

Important:

  • la inceput te vom ruga sa alegi zilele si orele de antrenament potrivite in programul tau si sa le respecti pe durata intregii luni de antrenament.
  • abonamentul este valabil pe o durata de 30 de zile calendaristice de la data primului antrenament.
  • pot fi recuperate maximum 2 ore de antrenament la care nu ai reusit sa ajungi, in perioada de valabilitate a abonamentului. Te rugam sa ne anunti cand doresti sa faci orele de recuperare.

Tarife pentru o editie (2 luni)

Editiile BODYUPGRADE 60 days challenge sunt cel mai eficient mod de a te antrena pentru ca ai acces la antrenamente sustinute pe o perioada optima gandita special pentru a maximiza rezultatele pe care vrei sa le obtii.

Dupa ce te decizi daca doresti sa lucrezi cu grupele in zilele lucratoare (luni – miercuri – vineri) sau preferi varianta cu o zi de weekend (marti – joi- sambata), te rugam sa alegi si intervalul orar dorit.

EARLY RISERS – intervalul 7.00 am – 8 am > 210 euro/editie

MIDDAY WORKOUT – intervalul 1.00 pm – 2.00 pm > 180 euro/editie

AFTER WORK 1 – intervalul 5.00 pm – 6.00 pm > 180 euro/editie

AFTER WORK 2 + TRUE COMMITMENT – intervalul 6.00 pm – 8.00 pm > 210 euro/editie

Tarifele includ:

  • accesul la 24 de antrenamente de grup BODYUPGRADE 60 days challenge. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 15 persoane.
  • regim alimentar personalizat.
  • masuratori la inceputul si la finalul editiei.
  • coaching one to one cu Robert si cu specialistul nostru in nutritie.

Important:

  • la inceput te vom ruga sa alegi zilele si orele de antrenament potrivite in programul tau si sa le respecti pe durata intregii editii.
  • abonamentul este valabil pe o durata comunicata a editiei. Consulta aici calendarul editiilor BODYUPGRADE 60 days challenge.
  • pot fi recuperate maximum 4 ore de antrenament la care nu ai reusit sa ajungi, in perioada de derulare a editiei respective.  Te rugam sa ne anunti cand doresti sa participi la recuperare.

Tarife pentru 2 editii (4 luni)

Continuitatea si perseverenta sunt cele mai importante pentru atingerea celor mai bune rezultate, dar si pentru mentinerea lor. Asa ca de ce sa nu iti propui si sa te provoci sa iti respecti promisiunea fata de tine? Alege sa iti impui ca timp de cel putin 4 luni sa urmezi o rutina de antrenamente care nu numai ca iti vor reda energia de starea de bine, insa iti vor aduce organismul in punctul in care miscarea fizica va fi o necesitate.

Dupa ce te decizi daca doresti sa lucrezi cu grupele in zilele lucratoare (luni – miercuri – vineri) sau preferi varianta cu o zi de weekend (marti – joi- sambata), te rugam sa alegi si intervalul orar dorit.

EARLY RISERS – intervalul 7.00 am – 8 am > 370 euro/2 editii

MIDDAY WORKOUT – intervalul 1.00 pm – 2.00 pm > 310 euro/2 editii

AFTER WORK 1 – intervalul 5.00 pm – 6.00 pm > 310 euro/2 editii

AFTER WORK 2 + TRUE COMMITMENT – intervalul 6.00 pm – 8.00 pm > 370 euro/2 editii

Tarifele includ:

  • accesul la 48 de antrenamente de grup BODYUPGRADE 60 days challenge. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 15 persoane.
  • regim alimentar personalizat si adaptarea acestuia pe perioada antrenamentelor.
  • masuratori la inceputul si la finalul fiecarei editiii.
  • coaching one to one cu Robert si cu specialistul nostru in nutritie.

Important:

  • la inceput fiecareia dintre cele 2 editii te vom ruga sa alegi zilele si orele de antrenament potrivite in programul tau si sa le respecti pe durata intregii editii.
  • abonamentul este valabil pe o durata comunicata a editiilor, pentru 2 editii succesive. Consulta aici calendarul editiilor BODYUPGRADE 60 days challenge.
  • pot fi recuperate maximum 4 ore de antrenament/editie la care nu ai reusit sa ajungi, in perioada de derulare a editiei respective.  Te rugam sa ne anunti cand doresti sa participi la orele de recuperare.

ANTRENAMENTE PERSONALE CU ROBERT DINESCU

TARIFE

Daca programul de antrenamente BODYUPGRADE 60 days challenge nu ti se potriveste sau pur si simplu iti doresti un antrenament personalizat, adaptat capacitatilor tale fizice si atentia 100% din partea lui Robert, poti alege sa te antrenezi one to one cu Robert Dinescu.

Antrenamentele de desfasoara in Studioul BODYUPGRADE, iar programul se stabileste de comun acord cu Robert.

12 sedinte de personal training

250 euro/12 antrenamente

Tariful include:

  • 12 antrenamente one to one cu Robert Dinescu. Durata unui antrenament este de 50 de minute.
  • regim alimentar personalizat.
  • masuratori la inceputul si la finalul celor 12 sedinte.

24 de sedinte de personal training

400 euro/24 antrenamente

Tariful include:

  • 24 de antrenamente one to one cu Robert Dinescu. Durata unui antrenament este de 50 de minute.
  • regim alimentar personalizat.
  • masuratori la inceputul si la finalul celor 24 de sedinte.

GIMNASTICA PRENATALA SI POSTNATALA CU ANCA NICORICI

PROGRAMELE FIT4BABY & FIT4MOM

Schimbarile prin care trece corpul femeii pe durata sarcinii, dar si dupa nastere fac necesara adoptarea unui stil de viata activ care sa ajute viitoarea mama sa isi pastreze tonusul muscular si energia. Chiar daca inainte de sarcina nu te preocupa sportul, sarcina este un moment ideal sa incepi sa faci miscare. Te va ajuta sa ai o sarcina sanatoasa, activa, sa te simti bine si sa previi durerile de spate, sa te simti echilibrata din punct de vedere fizic si psihic, iar dupa nastere iti va asigura o recuperare mai usoara si mai rapida.

Frecventa recomandata a antrenamentelor prenatale este de 2 antrenamente/saptamana, cu o zi pauza intre ele. Antrenamentele de gimnastica postnatala pot fi mai numeroase si nu impun zile de pauza.

Pentru susținerea antrenamentelor de gimnastica pre si postnatala este necesar acordul verbal al medicului ginecolog si semnarea unei fise de evaluare initiala.

Tarif pentru un antrenament

In cazul in care vrei sa incerci sa vezi cum te acomodezi cu kinetoterapeutul, cu tipul de miscare si daca iti place, iti recomandam sa incerci cateva sedinte punctuale. Pretul unei clase este de:

80 lei/antrenament

Tariful include:

  • evaluare initiala
  • masuratori
  • coaching one to one cu Anca Nicorici, kinetoterapeutul cu care vei lucra.

Important:

  • sunt obligatorii acordul verbal al medicului gincolog care iti urmareste sarcina si semnarea fisei de evaluare.

Tarif pentru abonament de 8 sedinte

Acest tip de abonament este mai frecvent in cazul gimnasticii prenatale unde este recomandata o frecventa a antrenamentelor de 2 ore/saptamana, cu o zi pauza intre ele. Tariful pentru un abonament lunar de gimnastica pre si post natala este de:

500 lei/8 antrenamente

Tariful include:

  • accesul la 8 antrenamente de grup FIT4BABY sau FIT4MOM. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 10 persoane.
  • evaluare initiala
  • masuratori
  • coaching one to one cu Anca Nicorici, kinetoterapeutul cu care vei lucra.

Important:

  • abonamentul este valabil pe o durata de 30 de zile calendaristice de la data primului antrenament.
  • sunt obligatorii acordul verbal al medicului gincolog care iti urmareste sarcina si semnarea fisei de evaluare.

Tarif pentru abonament de 16 sedinte

Tariful pentru un abonament de 16 sedinte de gimnastica prenatala sau postnatala este de:

950 lei/16 antrenamente

Tariful include:

  • accesul la 16 antrenamente de grup FIT4BABY sau FIT4MOM. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 10 persoane.
  • evaluare initiala
  • masuratori
  • coaching one to one cu Anca Nicorici, kinetoterapeutul cu care vei lucra.

Important:

  • abonamentul este valabil pe o durata de 60 de zile calendaristice de la data primului antrenament.
  • sunt obligatorii acordul verbal al medicului gincolog care iti urmareste sarcina si semnarea fisei de evaluare.

GIMNASTICA MEDICALA PENTRU COPII CU ANCA NICORICI

PROGRAMUL BITBYBIT

Miscarea si exercitiile fizice au beneficii majore in dezvoltarea psihica, motrica si sociala a copiilor. Sedentarismul asociat cu timpul lung petrecut in fata ecranelor digitale conduce la obezitate si afectiuni grave pe termen mediu si lung.

Programul BitbyBit se adreseaza copiilor cu varstele intre 6 – 14 ani si se bazeaza pe miscare controlata, prin joc, sub supravegherea kinetoterapeutului pediatric.

Tarif pentru un antrenament

Daca nu stii sigur daca celui mic ii va placea aceasta noua activitate, poti opta pentru o singura sedinta de acomodare. Pretul unei clase este de:

70 lei/antrenament

Tariful include:

  • evaluare kinetoterapeutica initiala
  • participarea la o clasa de antrenament de 50 minute

Important:

  • participarea la programul BitbyBit presupune acordul scris al tutorelui legal

Tarif pentru abonament (4 sedinte)

220 lei/4 antrenamente

Tariful include:

  • accesul la 4 antrenamente de grup BitbyBit. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 10 copii.
  • evaluare kinetoterapeutica initiala

Important:

  • participarea la programul BitbyBit presupune acordul scris al tutorelui legal
  • abonamentul este valabil pe o durata de 30 de zile calendaristice de la data primului antrenament.

Tarif pentru abonament (8 sedinte)

430 lei/8 antrenamente

Tariful include:

  • accesul la 8 antrenamente de grup BitbyBit. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 10 copii.
  • evaluare kinetoterapeutica initiala

Important:

  • participarea la programul BitbyBit presupune acordul scris al tutorelui legal
  • abonamentul este valabil pe o durata de 30 de zile calendaristice de la data primului antrenament.

Tarif pentru abonament (16 sedinte)

800 lei/16 antrenamente

Tariful include:

  • accesul la 16 antrenamente de grup BitbyBit. Durata unui antrenament este de 50 de minute. Capacitatea maxima/antrenament – 10 copii.
  • evaluare kinetoterapeutica initiala

Important:

  • participarea la programul BitbyBit presupune acordul scris al tutorelui legal
  • abonamentul este valabil pe o durata de 60 de zile calendaristice de la data primului antrenament.

UPGRADE YOUR WELLBEING

TARIFE MASAJE SI TERAPII

Un masaj este metoda ideala de a te relaxa si de a scapa de durerile musculare obtinute poate in urma unui antrenament mai intens. Afla mai multe despre beneficiile masajului, alege-l pe cel potrivit nevoilor tale si imbina antrenamentele cu terapiile si masajele pentru cele mai bune rezultate… nu numai pentru corp, ci si pentru minte!

  • Sedintele de masaj necesita programare prealabila. Suna-ne!
  • Durata unei sedinte de masaj este de 50 de minute.
  • Intarzierile la programari se vor scadea din durata sedintei de masaj.
  • Sedintele de masaj neonorate fara a anunta cu cel putin 2 ore inainte atrag dupa sine plata sedintei.

Masaj de relaxare

Pret/sedinta >  90 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  486 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  765 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  896 lei 

Masaj anticelulitic

Pret/sedinta >  110 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  594 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  925 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1096 lei 

Masaj anticelulitic cu bete de bambus

Pret/sedinta >  120 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  648 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1020 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1195 lei 

Masaj cu pietre calde

Pret/sedinta >  120 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  648 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1020 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1195 lei 

Masaj cu ventuze

Pret/sedinta >  100 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  540 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  850 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  996 lei 

Masaj balinez

Pret/sedinta >  120 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  648 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1020 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1195 lei 

Masaj terapeutic

Pret/sedinta >  100 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  540 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  850 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  996 lei 

Masaj deep tissue

Pret/sedinta >  100 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  540 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  850 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  996 lei 

Drenaj limfatic

Pret/sedinta >  90 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  486 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  765 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  896 lei 

Masaj cranio - cervical

Pret/sedinta >  90 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  486 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  765 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  896 lei 

Masaj facial

Pret/sedinta >  100 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  540 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  850 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  996 lei 

Masaj punctural reflexogen

Pret/sedinta >  100 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  540 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  850 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  996 lei 

Masaj prenatal

Pret/sedinta >  120 lei

Abonament 6 sedinte (valabilitate 30 de zile) >  648 lei 

Abonament 10 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1020 lei 

Abonament 12 sedinte (valabilitate 45 de zile) >  1195 lei 

Vreau sa ma inscriu

COMPLETEAZA FORMULARUL SI TE CONTACTAM IMEDIAT

  • Please enter your name
  • Please enter a message
  • Cannot send mail, an error occurred while delivering this message. Please try again later.
  • Your message was sent successfully. Thanks!
Share:
© Copyright 2020 BODYUPGRADE 60 days challenge. Toate drepturile rezervate.