De cand merg la sala nu mai am dureri si am renuntat la pastile!

Daniel I.

Daniel I. // BODYUPGRADE 60 days challenge

Stiti ca sunt acei oameni care respira langa o portie de cartofi prajiti si se ingarasa 500 de grame? Stiti cum toata lumea are acel prieten enervant care mananca paine cu cartofi prajiti de 2 ori pe zi, paste cu paine, mamaliga cu paine si cand beau un 3 in 1 mai pun si 2 lingurite de zahar?

Ei bine, dintotdeauna am fost din a doua categorie:  slab si imun la carbohidrati, spre „invidia” tuturor. Noroc sau efort fizic moderat zilnic fara a-l putea numi neaparat sport!

Pana in iunie 2016 cand mi-am fracturat tibia si a trebuit sa stau 3 luni in pat si inca aproximativ 3 luni in carje. Aici s-a destramat norocul si am acumulat aproximativ 20 de kg in cateva luni. O perioada am facut exercitii sub forma de recuperare medicala, dar nu m-au ajutat si la slabit.

Daniel I. dupa accidentare.
2016 – dupa accidentare

In martie 2019 am aflat ca se deschide o sala tip „circuit” langa birou si antrenorul promitea rezultate in 60 de zile. Si le-am obtinut! Cu ajutorul lui si cu ambitia de a ma trezi de 3 ori pe saptamana la ora 5.30 si de a fi la sala inainte de ora 7 dimineata, am scapat de 14 kg pana acum. Probabil de mai mult, dar s-au mai transformat si in masa musculara 😉

Daniel I. // BODYUPGRADE 60 days challenge
Daniel I, in 2019, dupa ce a reusit sa scape de 14 kg in numai 2 luni de antrenamente BODYUPGRADE 60 days challenge.

Pe langa exercitiile fizice regulate, am renuntat la zaharul din cafea si la painea alba calda, pe care am inlocuit-o cu paine integrala sau de secara. In rest, nici o alta dieta speciala. In schimb, la sala nu am renuntat si nu voi renunta curand! Cele 60 de zile s-au transformat in 120 de zile si cel mai probabil in 240..in 480..s.a.m.d 🙂

Ah, si sa nu uit! Am si niste hernii de disc care ma faceau sa ma tem de exercitii de sala si pentru care luam pastile in fiecare seara. Acum, cat timp merg la sala, nu mai am dureri si am renuntat si la pastile.

Multumesc, Robert, pentru sustinere!

Share:
© Copyright 2019 BODYUPGRADE 60 days challenge. Toate drepturile rezervate.